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广州助孕哪家 月经来潮后身高还能长多少

月经来潮后身高还能长多少

大多数女生来月经其实就预示着已经进入青春期了,而这其实也是一种成长的标志。在青春期的时候,不管是男生还是女生,发育的速度都会比之前要快一些,那么月经来潮后身高还能长多少呢?

首先女性来月经是不会影响到身高的,只是很多人都是在来初潮之后才开始比较明显的长个子。在青春期每年会长高4~5厘米左右,之后长高的速度就会慢慢的下降了,这主要也是因为骨骼慢慢的也闭合了,而大部分女性在骨骼闭合之后基本上就不会再长高了。

那么在青春期怎么样可以辅助长身高呢?

第一,坚持适量的体育运动。来例假之后发育的速度都是会加快的,而在这个阶段内可以每天做一些体育运动,就比如说慢跑,体操拉伸之类的,都是能够帮助身高增长的。

第二,不要熬夜,要按时休息。要保证有足够的睡眠时间,这是有利于生长激素分泌的,对于身高的增加也会有很积极的作用。

第三,注意补充钙质。可以每天喝一些牛奶或者是酸奶,另外也要吃一些豆制品,比如豆腐之类的,最主要就是因为这些食物里面含有比较丰富的钙质,而钙质对于长高也是非常重要的一个因素。

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